こんにちは
body & facial なのは
絵里です☆
今回は今が旬の食材について
お話ししていきたいと思います☆
旬の食材は美味しく
栄養価も高くなります♪
旬の食材を取り入れて
健康づくりに役立てましょう(*^▽^*)
今回のご紹介は…
かます(*´∇`*)
脂肪分が少ない白身の魚なので
体に優しい良質なたんぱく源です♪
☆ビタミンD…小腸や腎臓でカルシウムとリンの吸収を
促進する働きがあり血液中のカルシウム濃度を保ち
骨や歯の形成をサポート
☆ビタミンB6…タンパク質の代謝をサポート
☆葉酸…妊娠中にとても大事な栄養素の一つ
赤血球を作るためにかかせない
☆ビタミンB12…葉酸と協力して
赤血球中のヘモグロビン生成を助けている
脳からの指令を伝える神経を正常に保つ役割
【なのは】では
食事のアドバイスも
させていただいています(*^ω^*)
無料ダイエットカウンセリングでは
1日の食事内容☆
【なのは】に
通ってくださっている方には
その時々の食事のお話を
聞かせていただきます♪
旬の食材を
しっかり取り入れ
栄養価の高い食事をしましょう(*^▽^*)
ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)
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ダイエット専門サロン
【なのは】本店&メンズ店
広島県 福山市 南松永町 1丁目25-7
《営業時間》9:00~22:00
★1階〈女性専用〉
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ダイエット専門サロン 【なのは】三原店
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ご予約をお取り致しますので
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