気象病!?天気による体調の変化(2019年12月07日 07時00分) 痩身サロン なのは 三原店

こんにちは
メンズ店 かおりです☆

今日は気象病
についてお話させていただきます☆

今年は台風がたくさん来ましたね…
台風の前後に頭痛や関節痛
だるさなど体の不調を
感じたことはありませんか?

このような気象の変化が原因で起こる
体調不良を気象病と呼びます!
近年は、大型で強い台風が発生するケースも目立ち
症状を訴える人が増える傾向にあります(T-T)

気象病とは…?


気象病の詳しいメカニズムは解明されていませんが
気温や湿度、気圧などの気象の急激な変化が
原因と考えられています。
なかでも、特に影響するのが気圧の変化です。

気圧の変化を感じるセンサーは、
耳の奥の内耳にあり、気圧が変化すると
内耳から脳に伝達され、体を順応させようとします!


この内耳が気圧の変化に過敏に反応すると
わずかな変化でも脳に過剰な情報が伝わり
自律神経が乱れ、さまざまな体調不良を
起こすと考えられています(T-T)


台風の前後は気圧が急激に変化するため、
1〜2日前から体調に異変を
感じる場合もあります…
特に秋の台風は春や夏に比べて
気圧の変化が大きいため、
症状が出やすくなります


★主な症状注意
頭痛、めまい、吐き気、肩こり、
腰痛、倦怠感、じんましん、
眠気 などさまざまな症状が現れる


★気象病を起こしやすい人
,乗り物酔いしやすい(内耳が敏感)
・飛行機に乗ると耳が痛くなる
・耳鳴りがしやすい
・冷房をかけると体の節々が痛む
・ストレスを感じやすい

そこで改善ポイントです!


☆気象病予防のポイント☆


◎耳のマッサージをして耳周辺の血流を良くする
◎ぬるめのお湯でゆっくり入浴し
自律神経のバランスを整える
◎日記やアプリを活用して気圧の変化に備える

気象データとその日の体調を記録し
気温や湿度、気圧などの変化が
体調にどう関わっているかをチェックしましょう♪


また、気圧予報に基づき、
症状が起こりやすいタイミングが
分かる体調管理アプリなどを活用すると
いいですよ(*^▽^*)

また、気象病を予防するためには、
自律神経のバランスを整えることが大切です
自律神経を整えるためには
十分な睡眠、適度な運動
バランスの良い食事も不可欠です☆☆

まずは、規則正しい生活を心がけましょう(*´∇`*)

ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)

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