『かぶ』についてお話ししていきます☆(2019年12月30日 07時00分) 痩身サロン なのは 三原店

こんにちは
【なのは】スタッフです☆


旬の食材は
栄養価が高いので
ぜひ食卓に並べてもらいたい食材です☆


今日は『かぶ』について
お話しします(*^▽^*)

かぶの栄養価☆

根の部分に含まれる
☆ジアスターゼ☆
消化を助けるための酵素が多く含まれています(*´∇`*)

そのため胃や腸の働きを助けます♪


葉の部分には
ビタミンC、葉酸、カルシウム、鉄
などが豊富に含まれています♪


◎ビタミンC…
老化を防ぐ作用のある「抗酸化物質」や
皮膚や血管などの形成を助ける
コラーゲンの生成に役立ちます♪


◎葉酸…
ビタミンB12とともに
赤血球の生産を助けるため
「造血のビタミン」といわれています☆
さらに
細胞の分裂や成熟を大きく左右するため
胎児にとって重要な栄養成分とされ
妊娠中は特に摂ることを勧められます♪


◎カルシウム…
生体内に最も多く存在するミネラル
みなさまもご存知の通り
骨や歯を作るのに欠かせないものですね☆


◎鉄…
赤血球をつくるのに必要な栄養素で
ヘモグロビンの成分となった鉄は
肺から全身へ
酸素を運ぶ役割をしています☆


たくさんの栄養価が入っているため
葉の部分も摂っていきたいですね(*^▽^*)


『かぶ』はアクが少ないため
下茹での必要もありません♪


煮物で使用されるときには
根の外側は筋が多いので
皮は厚めに剥くのがオススメです☆



この時期は

年末年始・忘年会・新年会・同窓会

などで外食が続いてしまったり
つい、食べすぎちゃったり…飲み過ぎちゃったり…
ということが増えますよね…


そんなときに
栄養価の高い
旬の食材を食べてもらうことが
とてもオススメとなってきます☆



旬の食材を摂るだけだと心配…
と思われる方もいらっしゃると
思います…

でも大丈夫!
【なのは】の耳つぼダイエットで
お悩みを解決しましょう♪

3食食べても少量で満足したり
キツイ運動は無しで
楽しくダイエットをしませんか?


★食欲を抑えたい
★ストレスのないダイエットをしたい
★運動は苦手
★何をやっても三日坊主
★一人でダイエットを続けるのがが難しい
★ダイエットは明日からが口癖
★痩せたら◯◯をしたい

など
ダイエットについての悩みは
つきないですよね…


でも、このダイエットの悩みが
なくなってしまえば
人生もっと充実した時間を
手に入れることが
できると思いませんか?


【なのは】では
お客様が『やります!』
と決意されてからのスタートになりますので
無理な勧誘はごさいません☆


お客様がまずは

◎勇気を出して【なのは】に連絡をくださる
◎【なのは】で人生最後のダイエットを決める


この2つが揃いましたら
私達スタッフが全力でサポートいたします(*^ω^*)


私達と二人三脚で
人生最後のダイエットにしませんか?

みなさまの人生を変える
お手伝いをぜひさせてください(*^ω^*)

☆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈☆

ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)

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