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痩身サロン なのは 三原店

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広島県三原市明神4-2-8

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痩身サロン なのは 三原店のブログ

その下っ腹は『腸むくみ』が原因かも…?

みなさま、こんにちは
広島県 福山市 南松永町の
耳つぼダイエットサロン

題して
キレイを楽しむサロン
【なのは】です☆

今日は
「腸浮腫み」について
お話しさせて下さいね♪

聞き慣れてない言葉ですが、
腸も 浮腫むのです!
この腸が 浮腫む事によって
どんな事が おきるのか
お伝え致します(*^ω^*)


浮腫み腸になる原因
1、食生活の乱れ
2、運動不足
3、便秘薬の常用

太る原因は腸浮腫み…!!

浮腫み腸ですが
なぜ浮腫むのかと言いますと
便秘や下痢があると
ぜん動運動が上手く行われず
便が中々出ず
更に悪化し、
どんどん浮腫みます…

それにより過敏性大腸炎
(後の大腸がん)や
肥満の原因
免疫力の低下で
病気にかかりやすくなります…

こうならないために
むくみ腸を解消するには?


4つのポイントをお伝えします♪

1、ホットヨーグルト
100gのヨーグルトを耐熱容器にいれて
分離しないように大さじ1のお水
(甘さが欲しい人は)はちみつも加えて
レンジで30秒~50秒チン☆

温度は人肌くらいにします!
温めすぎると菌が死滅してしまうので
人肌と覚えておいてくださいね♪

食べるタイミングは寝る直前ではなく
質の良い睡眠をとるために
寝る3.4時間前が私的にはベストです♪


ヨーグルトを温めることで
含まれている乳酸菌や
ビフィズス菌といった善玉菌の活動が
活発になります☆
乳酸菌が一番活性する温度は
38~40℃と言われています☆
するとお通じが改善され
下腹ぽっこりが解消(*^▽^*)

また、便秘が治ると
美肌にも期待ができます♪
にきびや吹き出物が収まるなど
美容面にも嬉しい効果が見られます☆☆
ちなみに乳酸菌には
コレステロール値を下げる働きがあるので
健康面でもGOODですね♪

1

2、大根のおろし汁

大根には消化酵素が豊富に含まれており
炭水化物の消化を助けてくれます

1

3、ストレッチをする

1

4、便秘薬ではなく
腸内環境を整腸してくれる
効能性高いサプリメントの使用

1

これを是非参考にしてみてください!
腸活ライフ頑張りましょう☆

1

勿論『これを食べるだけ』で良い
なんて都合の良いものは
この世にありません(T-T)
日々の積み重ねが大切ですが
それが中々難しいんですよね…

ですが【なのは】は
スタッフ全員 耳つぼダイエットで痩せた
ダイエット成功者なんです(*^▽^*)
私達が出来たので大丈夫です♪

無理なく、効率よく
ダイエットを成功出来るコツを
お伝えします☆

是非勇気を出して
お問い合わせ下さいね☆

そして【なのは】では
健康管理士や基礎医学士等の
資格を持ったスタッフが在住しており
皆様にきちんとした知識をお届け出来るよう
日々勉強を行なっております(*´∇`*)


ですので50代〜60代の高血圧であったり
コレステロール値が高い方が
よく ご相談に来られます

なるべく薬を使いたくない方
ドクターに痩せないといけないと
言われてる方など、
是非【なのは】へご連絡下さい♪


スタッフが愛を込めて
対応をさせていただきます☆



※健康管理士とは
高齢者の健康寿命を延ばすために
有効と考えられる健康管理や予防医学に
積極的にかかわる専門家。
心身の病、栄養や運動、環境など
健康管理に必要とされる
最新の知識や情報を体系的に学習し
心身両面から総合的な
健康管理指導やアドバイスを行う

日本大百科全書より

1

連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)

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なのは 三原店のスタッフ はまちゃん

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