痩身サロン なのは 本店

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広島県福山市南松永町1-25-7

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痩身サロン なのは 本店のブログ

マイナスカロリー食材で簡単に痩せられる??

みなさん
「食べれば食べるほど痩せられる食材」を
知っていますか?

ダイエットをして痩せたい!
と思っているなら
マイナスカロリー食材を
日頃の食生活に組み込んでいけば
痩せやすいかも☆

私たちは食事をすると
食べた分だけカロリーを摂取します

それとは逆に基礎代謝や生活活動代謝によって
カロリーが消費されます☆

基本的には

摂取カロリー > 消費カロリー
の生活が続けば太りますし

1

摂取カロリー < 消費カロリー
となればだんだん痩せていきます

1

なぜ食べるだけで痩せるのか??
ポイントは
『食事誘導性熱生産』です!!

なにそれ…(笑)


☆咀嚼(そしゃく)
☆消化
☆吸収

など食べ物を口にして
吸収されるまでの過程で
代謝量が増えることを言います(*´∇`*)
簡単にいうと、食後に安静にしていても
代謝量が増えるということです♪


口で食べ物を噛んだり
胃や腸が働いて消化吸収するときも
カロリー消費しているのです☆

では本題のその食材とはなにか…

◎食物繊維が豊富
◎噛みごたえがある

まずこの2つがポイント!

〜野菜編〜
セロリ ・アスパラガス ・ブロッコリー
キャベツ ・にんじん ・玉ねぎ ・
ほうれん草 ・トマト などなど

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ご紹介した食材はダイエットだけじゃなく
美容や健康にも良いものばかり☆

体が健康であるなら毎日欠かさない食事

その食事でいかにカロリーを消費するかが
食べれば痩せやすい食生活につながります♪

あなたもマイナスカロリー食材を取り入れて
痩せやすい食生活にしてみませんか?

もちろん食事のバランスは
しっかり取っていきましょうね(*^▽^*)

人は、変わりたいと思えば誰でも変われます☆

そのためには少しの勇気と行動が必要になります♪

痩せたい、変わりたい
と思ってる方はぜひ1度無料カウンセリングのご予約を☆

私たちと一緒に、
健康的に綺麗に痩せて毎日を楽しく過ごしませんか?
お話だけでもかまいません♪

お客様が納得されてからの
スタートでないと意味がないので
無理な勧誘は一切ありません
安心してお越し下さい(*^▽^*)

【なのは】スタッフは全員
元「なのは」のお客様でした!
お客様の気持ちに寄り添い
しっかりサポートさせていただきます♪

1

ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)

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全国有名雑誌に掲載されました!
JJ、美ST、and GIRL、mina、からだにいいこと etc.

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ダイエット専門サロン
【なのは】本店&メンズ店
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《営業時間》9:00~22:00

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