世界で900種類もある果物とは…?(2020年01月08日 07時00分) 痩身サロン なのは 本店

こんにちは
【なのは】です☆

2020年も更なる
パワーアップをしていきますので
本年度もよろしくお願い致します♪

さて、題名にあった
世界で900種類もあるとされる
果物とはなんでしょう…?


ヒントは
この時期ご家庭によくある果物です(*^▽^*)

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正解はみかんです☆

今回は
保育園の給食だよりに
みかんについて書いてあったので
シェアさせていただきます♪



私は親戚などからいただく機会が多く
毎年この時期になると
家に豊富にあるみかん☆


日本のみかんは日本独自の品種だそうです(*´∇`*)


みなさんがご存知の通り
ビタミンCが豊富で
約2個で1日に必要なビタミンCの量を接種できます♪


また、みかんを食べることで
免疫力がアップし風邪の予防に効果があります☆



◎ビタミンC…
老化を防ぐ作用のある「抗酸化物質」や
皮膚や血管などの形成を助ける
コラーゲンの生成に役立ちます!

さて、2個で1日分の
ビタミンが取れるみかんですが
いつ食べるのがいいのでしょうか?


それは
朝ご飯を食べる前です!


なぜでしょう?


果糖には酵素が入っており
他の食材に比べ胃や腸に届くのが早いため
朝、果糖を摂ることで血糖値が上がりすぎないという
効果があります(*^▽^*)



みかんのカロリーはショートケーキの
約10分の1ほどなので
冬、何か口にしたいと思ったらみかんがオススメです☆

みかんは手軽に食べれて
ビタミンがしっかり取れるということですが
摂取量としては
食べすぎはよくありませんので
1日2個を目安に食べましょう♪♪

本年もどうぞ
よろしくお願い致します♪


ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)

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