痩身サロン なのは 本店

MAP
  • スペシャルクーポン
  • 女性専用

営業時間 08:00~22:00(最終受付21:00)

広島県福山市南松永町1-25-7

最寄り駅:JR山陽本線(岡山~三原) 松永駅 南口より車8分

痩身サロン なのは 本店のブログ

『まごはやさしい』でバランスよく健康的な体へ☆

こんにちは
ダイエット専門サロン【なのは】です☆

あ

ところで皆さん
「まごわやさしい」
をご存知ですか?

健康的なダイエットは
身体作りの基本は良質な食事
睡眠、適度な運動

中でも、健康にいい食材を
バランスよく食べることはとても大事♪

そこで、
「まごわやさしい」
は食材はビタミンやミネラル
たんぱく質がバランスよく含まれており
昔ながらの和の一汁三菜がおすすめ(*^▽^*)



あ

普段食べているものに
「まごわやさしい」
をプラスすれば、
栄養価も高く、心も満たされます☆


あ

ぜひ旬の食材を取り入れてみて下さいね♪


◯ま⇒豆
良質のタンパク質、ミネラルが豊富。
豆腐なら3分の1丁、
納豆なら1パックを毎日食べましょう!

◯ご⇒ごま
ごまは、たんぱく質・脂質
ミネラルがたっぷり!

◯わ⇒わかめ
カルシウムなどのミネラルが豊富。
海藻類は酢や油と組み合わせると
栄養成分が効率よく摂取できます☆

◯や⇒野菜
β-カロテンやビタミンCが豊富。
野菜は1日350gが目安です☆

◯さ⇒さかな
DHAやEPA・タウリンが豊富。

◯し⇒しいたけ
ビタミンDが豊富で、
カルシウムを骨に定着させるのに有効。
たっぷり食べても低カロリーなので安心☆

◯い⇒いも
ビタミンC・食物繊維が豊富。
根菜類は腸内環境を整えてくれます!


ちなみに正反対なのがコチラ☆

★「オカアサンヤスメ」
(オムレツ、カレーライス、サンドウィッチ
ヤキソバ、スパゲッティ、メダマヤキ)

★「ハハキトク」
(ハンバーガー、ハムエッグ、ギョーザ
トースト、クリーム)

誰もが好きな食べ物ですよね…
あたしもよく食べてるものばかり

全く食べないなんて無理なので
いつもの食事にプラスで栄養価の高い
食事を入れてバランスよく
食べていきましょう(*^▽^*)

あ
おすすめコース

誰でもいつでも利用可能♪カウンセリング

おすすめコース

誰でもいつでも利用可能♪カウンセリング

サロンブログの
読者になる
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

痩身サロン なのは 本店のメニュー

EPARK料金5,500円

36%OFF 3,500円

トライアルクーポン適用で

EPARK料金16,500円

12%OFF 14,500円

トライアルクーポン適用で

EPARK料金11,000円

18%OFF 9,000円

トライアルクーポン適用で
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。