体内リセットは早めに…☆(2021年01月12日 07時00分) 痩身サロン なのは 本店

こんにちは
ダイエット専門サロン【なのは】です☆

年末年始はつい…
食べ過ぎてしまった…という方も
多いと思います!!

お正月は塩分や糖分が
多い食事になりがちです(T-T)

またカラダを動かす機会が少なくなることから
腸の動きが弱まって
便秘にもなりやすくなります…

まずは食べ過ぎによって
疲れている胃腸を休ませて
早めにリセットしていきましょう♪

朝起きたら白湯を
ゆっくり飲みましょう!

もし食欲がわかないときは
無理して食べず白湯だけ飲んで
内臓を休ませてあげて下さい☆
代謝アップや便秘解消に効果的です!

そして今旬の大根は生で食べることで
胸焼けや胃もたれの改善が期待できます♪

食物繊維が豊富で大根サラダとして
最初に食べれば血糖値の
急上昇を抑えるだけでなく
噛むことで満足感が出て食べ過ぎを防いでくれます☆

加熱したりすりおろして時間が経つと…
せっかくの酵素が壊れてしまうので
大根おろしにする場合は
食べる直前におろすといいですよ!

今、出来ることを
毎日続けていくことで
体の中から不要な物をだして
うまくリセットしていきましょう!


ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)

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