こんにちは
三原店 店長の杏奈です☆
どんどん涼しくなってきて
過ごしやすい秋がやってきましたね!
夏はついつい暑くてクーラーの
きいた部屋に引きこもりがちでしたが
外で体を動かすのも
気持ち良くなってきそうですね♪
今年はスポーツの秋ランニングも少し
意識してみようかな(*^▽^*)
でも激しい運動は無理…
激しい運動を1日するより
ゆるくてもストレスなくても
続けれることをやってあげる方が
断然オススメです♪
しんどくってストレスになるなら
しない方がいいです!
軽いウォーキングや
簡単なストレッチなど♪
楽しくできたらOK☆☆
続けれる運動をして食欲の秋による
体重増加を予防できたらいいですね♪
でもやっぱり運動は嫌い…
運動は嫌いじゃないけど時間がない…
運動したくても体が痛くて出来ない…
運動はしたくないけど
ダイエットしたい方は
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運動は しなくても大丈夫!!
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今年は食欲の秋に勝って
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