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広島県福山市南松永町1-25-7 2F
最寄り駅：JR山陽本線(岡山～三原) 松永駅 南口より車で6分
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こんにちは
ダイエット専門サロン【なのは】です☆
みなさん突然ですが
体に入れるといい脂は
お肉の脂とお魚の脂
どちらかご存知ですか?
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正解は
お魚の脂です☆
それはなぜでしょうか?
まずお肉の脂から説明していきますね♪
お肉の脂は飽和脂肪酸と呼ばれるもの
だそうです☆
動物の体温は人より高いため
私たち人の中に動物の脂が入ると
元々温かいところ(動物の体)にあった脂
が冷たいところ(人の体)に入って
固まってしまうそうです…
イメージは
お肉をフライパンで炒めたりして
フライパンが冷えてくると
脂は白く固まりませんか??
それと同じことが
体の中で起こってしまいます(´;ω;`)
では、お魚の脂はどうでしょうか??
お魚の脂は不飽和脂肪酸と呼ばれる
ものだそうです☆
お魚は水の中で生きているため
冷たいところ(水の中)にあった脂は
温かいところ(人の体)に入ると
溶けてしまいます!
ということは、人の体の中に
お魚の脂を入れると脂肪を燃やすお手伝いを
してくれるということですね♪
焼いたり、煮たりすると
脂が落ちてしまったりするので
お刺身でお魚の脂を取ることは
とてもいいことなんですって(о´∀`о)
お魚の脂だけでなく
ほどほどにもお肉の脂も
とる方がいいのですが
もしどちらかの選択が出来る場面があれば
この話しを思い出してもらえればと思います♪
ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)
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