- 男性専用
営業時間 09:00～22:00(最終受付21:00)
広島県福山市南松永町1-25-7 2F
最寄り駅：JR山陽本線(岡山～三原) 松永駅 南口より車で6分
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こんにちは
ダイエット専門サロン【なのは】です!
みなさん!!
3食しっかり食べてますか??
朝は食欲がないから…
昼は仕事が忙しいから…
夜は食べたら太るから…
などの理由で食事を抜いたりしてませんか??
まあ、食べなかったら痩せるし!
それ!大間違いです!
確かに食べなかったら一時的には
体重は落ちると思います!
でもそれって脂肪が落ちてるわけでは
ありません!!!
筋肉が落ちてるんです…
食事を抜くとなってしまいます........
省エネ体質…
★朝食を抜くと........
胃腸が働かなくって体は就寝モードzzz
体温も上がらず血液の流れも悪くなり
脳の働きも悪くなります
★昼食を抜くと........
朝食から夕食まで約10時間あきます!
夜にお腹が空いてたくさん食べたり
間食をして無駄に食べる恐れが…
★夕食を抜くと........
昼食から翌日の朝食まで約15時間
エネルギー補給ができなくって
体が飢餓状態に…
次の食事で脂肪を蓄えようと(T-T)
エネルギー不足は筋力も低下してしまい
体力、免疫力、基礎代謝も下がってしまい
痩せにくくって太りやすい体に。。
しっかり3食 食べよう!!!!
◎朝食のポイント
体のエンジンをかけるために
体温を高めてくれる効果もある
タンパク質がオススメ♪
◎昼食のポイント
1日のうちで最もエネルギーが必要!
丼物や麺類の1品物にならないように気をつけよう♪
◎夕食のポイント
あとは寝るだけなので軽めに!
夜食べすぎると脂肪を蓄えやすくなるので
消化に良いものを意識しよう♪
3食スープがつくと
体も暖めることができるし
水分や野菜もとれやすいのでよりGood!
私たちの体は自分の口にしたもので
できています!!
自分の食べ物のチョイス次第で
体を良くすることも
悪くすることもできます!!
健康のためにも美容のためにも
栄養バランスのとれた
食事が大切です!!!
【なのは】の耳つぼダイエットは
食生活や生活習慣も
より良く出来るように
一緒に考えさせていただきます!!
何を食べたらいいか分からない…
何をやっても痩せない…
痩せて太りにくい体を手に入れたい!
私たちと一緒に
体内から変えるダイエットをしませんか??
みんな耳つぼダイエットの経験者です!!
まずはあなたのお話を聞かせてください(*^ω^*)
あなたに合った方法を一緒に
見つけさせていただきます♪
ご連絡の際は
『Eパークのブログを見ました』
とお伝えください(*´∇`*)
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年間7000人以上が通う人気実力ダイエットサロンとして
全国有名雑誌に掲載されました!
JJ、美ST、and GIRL、mina、からだにいいこと etc.
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ダイエット専門サロン
【なのは】本店&メンズ店
広島県 福山市 南松永町 1丁目25-7
《営業時間》9:00～22:00
★1階〈女性専用〉
★2階〈メンズ専用〉
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ダイエット専門サロン 【なのは】三原店
広島県 三原市 明神町 4丁目2-8
《営業時間》9:00～22:00
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※毎月2名様限定で
無料ダイエットカウンセリングを行っています☆
皆様からのお問い合わせお待ちしております☆
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いくちゃん
イクチャン
体重が減りづらい…何を食べていいのか分からない…など、ダイエット中にお悩みはつきものです。そんなお客様一人一人のお悩みを丁寧にヒアリングし、不安を取り除くことがカウンセラーとしてのお仕事です。お悩みや不安を抱えて来られるお客様の問題を解決し、満開の笑顔でお見送りすること。それが私のモットーです。
ダイエットアドバイザー
いくちゃん イクチャン
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