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Buenos Karinのブログ

夏こそ入浴を習慣に!

夏だからこそ欠かせないケアの1つが入浴です。入浴にはたくさんのメリットがあります。

のんびりリラックスしてぐっすり眠れる。
身体を温め代謝をアップ。
汗をかくことでリフレッシュして1日の疲れを吹き飛ばす。

そんなたくさんのメリットがある中、私の入浴おすすめポイントはお風呂のお湯の水圧。
微弱ながらもその水圧が一日頑張った筋肉の張りを優しく刺激し解放してくれます。これも身体の疲れをとるのに最適です。

特に夏はいくら気温が高いとはいえ、エアコンを使う頻度が多くなったり冷たいものを食べる機会が増えるので、
身体の芯は冷えやすくなり、筋肉の張りが緩みにくい季節でもあります。
そんな夏こそしっかり身体を温めてあげることで、夏の冷えだけでなく冬の冷え対策にも繋がります。

また、身体の緊張を解すには香りの働きも欠かせません。
その日の気分だったり、翌日の予定に合わせて好みの精油をお風呂に数滴いれてみたり、
すっきりしたい時はさらにお塩を加えて見たり、自分だけのオリジナルバスタイムを楽しんでいます。

バスタイム
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Buenos Karinのスタッフ 西田万紀子

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