Buenos Karinのブログ
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- 投稿日:
- 2020/10/12 10:34
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冷え対策のツボ【三陰交】
気温がぐっと下がり、エアコン冷えで悩まされていたかと思ったら、
もうすっかり秋冬の底冷えを感じるようになりましたね。
そんな時におすすめのツボは【三陰交(さんいんこう)】
内くるぶしから指4本分上の骨の際にあるツボです。
冷えやむくみの改善だけでなく生理痛の緩和など、女性特有の悩みに様々な効果が期待できます。
押し方:約5秒かけて息を吐きながら「痛気持ちいい」と感じる程度の力加減でゆっくり押し、ゆっくり離します。
冷えは万病のもと、とも言われています。
今のうちにしっかり冷え対策をして、冬を乗り切る体つくりをしていきましょう。
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