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秋の夜長はアロマ(芳香)を楽しむのにぴったりですね

秋の夜長は気候的にも過ごしやすく、読書や映画鑑賞など芸術作品を楽しむのに向いていると言われています。
そのように何かに集中している時間は例え一瞬であれ、日頃抱えているプレッシャーや頭を悩ませているものから離れることができるので、
自分自身のマインドを整えたりリラックスするのにも良いそうです。

そんな自分の時間を過ごすときにおすすめな精油をご紹介します。


◇フランキンセンス…古くから祭壇や寺院で薫香としても使われてきた香りで、深呼吸を促し心をおだやかに過ごしたい方へ。

◇サンダルウッド…ヨガの瞑想時などにも使用され、心身を深くリラックスさせてくれると同時に、集中力を研ぎ澄まして気持ちを切り替えたい方へ。

◇ジンジャー…身体を温めるとともに、発汗を促してくれるので沐浴で使用するのがおすすめ。夏から引きずるだるさを吹き飛ばして心にエネルギーを与えたい方へ。

その日の気分やなりたい自分に合わせて精油をぜひ使い分けてみて下さいね。

精油
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Buenos Karinのスタッフ 西田万紀子

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