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Mahaloのブログ

ダイエット中タンパク質は欠かさないで!


ダイエット中の方のお食事内容のお話を聞くと、“カロリー”に意識を向けすぎていて

食べているものが《サラダとおにぎり1個》
または調理もしないで手軽に食べれる《パン》のような方が多いです


ダイエット中に必要な栄養素
ビタミンやミネラルはもちろん大切ですが、
特にタンパク質が大切です!



タンパク質は体の皮膚となり筋肉となり体を構成する時に必要だったり、免疫力や内臓機能を向上させる為に必要な栄養素です!

また、タンパク質は体の水分量の調節にも大きな影響を持っています!
体がむくみ安い方、今一度タンパク質が取れているかチェックしてみてくださいね!




実はそれだけでなく”心”にも影響を及ぼす大切な食べ物なんです!


幸せを感じる時に「セロトニン」というホルモンが分泌されます!


このセロトニン、タンパク質(アミノ酸)から作り出されます!



幸せを感じる時だけでなく、辛い時や不安な時に心の支えとなっている大切な役割を持ってるんです!




気持ちの安定、前向きにするためのホルモンです!


また、タンパク質はバランスよく取るのが重要なポイントです!


タンパク質といえば・・・
卵・大豆・乳製品・お肉・魚



お肉の食べ過ぎやソーセージなどの加工食品は悪玉菌が増えやすく、腸内環境を悪化させる可能性があるので、摂りすぎに注意です!





バランスよい食事を心がけてみてください!








私たちMahaloが
お客様に対するダイエットの最終目標は
体重の減量とともに


【生活習慣と食生活の改善】です


*普通の生活をしながら、健康に痩せられる

*今まで目を向けなかった生活習慣を気をつけられるようになる

*食について深く考えられるようになる



一度身に付いた生活習慣を続ければリバウンド知らずも夢ではありません!


私たちの想いの込もった技術と知識で
健康なダイエット始めませんか?



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★その他・ご新規様限定★初回限定体験コース
エステサロンMahalo を初めてご利用する方限定の特別体験料金です


【ボディ】
脂肪撃退★全身減量★痩身コース

*痩身カスタム90【オススメ!】
(90分間キャビテーション、ハンドマッサージを組み合わせてトリートメントを行い、最後20分間発汗をして痩身効果を高めます。トータル110分の痩身コース)
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お疲れの時はこれ!肩こり★むくみ★疲労回復★リンパマッサージ

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(リラクゼーション系の90分間オールハンドマッサージです。イランイラン・ジャスミン・ラベンダー・ココナッツからお好きな香りを選び、オイルマッサージをしていきます。脚・ヒップ・背中・腕・腹・デコルテ・頭とマッサージを行い、最後20分まで発汗を付けられます。)

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フェイシャルの初回価格もあります!


お好きなトリートメントをお選びください❤️

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エステサロンMahalo

《女性専用サロン・完全予約制》
幕張本郷駅、京成幕張本郷駅から徒歩1分
海浜幕張駅からバスで10分


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西船橋・船橋・東船橋・津田沼・幕張・海浜幕張・稲毛・千葉・習志野

【アクセス】
千葉県千葉市花見川区幕張本郷1-3-5
大岩ビル505
【定休日】不定休
*メイクブース有・シャワー完備
*駐車場はありません。近にコインパーキング有り。

*5000円以上1回払いのみでクレジットカード利用可能

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