EPARKリラク&エステ正規掲載店
全額返金・最低価格保証

MAP
  • 明日OK
  • キャシュポ値引
  • 事前カード
  • 女性専用

平均利用 4,000円~4,999円

営業時間 10:00~18:00

神奈川県平塚市夕陽ケ丘36-16 夕陽ケ丘テラス101号室

最寄り駅:JR東海道本線(東京~熱海) 平塚駅 南口より徒歩5分

温活・ダイエットサロン OHANAのブログ

ポテ子の奮闘 166日目

おはようございます (*´∇`)ノ



166日目




❪2019/01/06 ・67.5㎏ スタート時❫
⇨❪2019/04/06・61.1kg3ヶ月目❫
⇨❪2019/05/07・61.0㎏ 4ヶ月目❫
⇨❪2019/06/08・59.2㎏5ヶ月目❫




体重 59.3㎏
体脂肪 29.7%




総摂取量 1603㎉


朝食 味噌汁 ミニサラダ 納豆 ひじきの煮物 玄米ごはん サプリメント(ミネラル・ビタミンB群) (287㎉)
昼食 おでん 具だくさんサラダ ミルクプロテイン (567㎉)
間食 トマトジュース 野菜ジュース おしゃぶり昆布 (172㎉)
夕食 鶏の水炊き サバ水煮 (577㎉)




本日の糖質ランキング

①玄米ごはん朝 20.5g
②水炊き 20.4g
③おでん 17.9g



その他糖質 約74.0g 総糖質量 約133.0g今回はバッチリかな(^_^)v
(ゆる糖質制限1日130g目安)





今日も1日、笑顔で過ごせますように。
元気で、いってらっしゃ~い♪ヽ(*´∀`)











可愛いねぇ まるで君のようだね・・・・・ 言われてみたい( *´艸)

<a href="https://pixabay.com/ja/users/auntmasako-2127108/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium
おすすめコース

【新規限定】クーポン

おすすめコース

【新規限定】クーポン

サロンブログの
読者になる
投稿者
オハナ(温活・ダイエットサロン OHANA)のスタッフ 荻野余理

荻野余理

オギノヨリ

お客様ひとりひとりに合った施術を提供し、体と心を癒していただくこと

スタッフブログの
読者になる
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
オハナ(温活・ダイエットサロン OHANA)のスタッフ 荻野余理

オーナー

荻野余理オギノヨリ

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。