布団に入っても眠れない!(2018年06月15日 20時16分) aimer cherie

こんばんは☆☆


最近続くお悩み相談。
中でも増えてきたなと感じるのが「睡眠」。

過ごしやすかった春も少しずつジメジメ時期に移行してきて。

私も経験あるけど、布団に入ってから眠れないのがすごくストレス。
早く寝たいのに～!
と、思えば思うほど余計にね(*_*;

そんなお悩みには「ラベンダー」がやはり有名で
取り入れやすい精油かな☆

エメシェリーではそこに「イランイラン」や「サンダルウッド」をブレンドしたりします。
個人的にはサンダルウッドは日によっては苦手だけど
ラベンダーと組み合わせて深呼吸すると
「よく眠れた!!」となることが多くて^^

ちょっぴり重たい香りだけど夜にはオススメ☆