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整体院 真輝のブログ

なぜ筋膜リリースに方の辛さが有効なのか?

From  治療院のデスクより



千葉県木更津市




整体院 真輝〜しんき〜



こんにちは



世間ではGWですね



皆さんはいかがお過ごしでしょうか?



木更津整体 真輝では、今日も変わらず営業していますので



ご気軽に連絡いただければなと思います。



今日は肩の辛さに併発しやすい症状について



お話できればなと思います。



まずは、目の奥の痛みについてです。



肩の辛さが原因で眼の奥に痛みが出る場合、まずは肩こりを



解消する必要があります。



一番原因になりやすいのが、姿勢が悪く、首に無理な負担が



掛かってしまうことです。だいたい人間の頭は5kg程の重さ



があるため、姿勢が悪いと肩に大きな負担が掛かってしまいます。



特に長時間パソコンを使用する人は注意が必要です。



同じ姿勢を取っていると筋肉は硬くなります。



その影響で目の奥の痛みといった症状が出ると



考えられます。



そして猫背などの悪い姿勢をとる癖がある場合には、



これを改善する事からはじめなくてはいけません。



また、日頃運動不足になると筋力が低下してしまうと



疲労物質が溜まりやすくなるため、



ストレッチをしたり、軽い運動をするのも効果的です。



慢性的な症状が出ている場合には、食事を見直して頂け



ればなと思います。



僕たちは普段水分を取れていません。


なので意識的に水分を取ることをお勧めします。



水分が足らなくなると、血液循環も悪くなり



筋肉が硬くなると考えられます。



肩の辛さを改善するには、普段の生活を見返す事が



大切になってきます。



健康的な身体を手に入れるためには、ご自身が意識を



持って行動することが大切です。



もし何をしても改善できない症状があれば、



一度試して見ては如何でしょうか?



本日はこう言ったお話です。



ブログを読んで頂きありがとうございました。


千葉県木更津市 整体院 真輝〜しんき〜

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投稿者
真輝のスタッフ 中飯寛人

中飯寛人

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