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ストレッチ&ボディメイク専門店 ffitsのブログ

のブログ一覧
  • 26件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2019/02/03
    投稿者
    大林 弘宜
    • 2月のお休み!

    • #東京 #世田谷 #千歳烏山 #フィッツ #ffits #ストレッチ #ストレッチング #stretch #stretching #ボディメイク #ボディケア #メンテナンス #肩こり #腰痛 #むくみ #冷え症 #トレーニング #エクササ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2018/10/02
    投稿者
    大林 弘宜
    • 10月のお休み!

    • #東京 #世田谷 #千歳烏山 #フィッツ #ffits #ストレッチ #ストレッチング #stretch #stretching #ボディメイク #ボディケア #メンテナンス #肩こり #腰痛 #むくみ #冷え症 #トレーニング #エクササ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2018/09/03
    投稿者
    大林 弘宜
    • 9月のお休み!

    • #東京 #世田谷 #千歳烏山 #フィッツ #ffits #ストレッチ #ストレッチング #stretch #stretching #ボディメイク #ボディケア #メンテナンス #肩こり #腰痛 #むくみ #冷え症 #トレーニング #エクササ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/08/18
    投稿者
    大林 弘宜
    • 腰、背中のセルフストレッチング

    • ☆お家で簡単セルフストレッチ☆ 体幹、腰の疲れにオススメ②! 腰、背中のストレッチ(脊柱起立筋などなどを伸ばす)です! 15秒を3セットくらいやってみましょー♪ #東京 #世田谷 #千歳烏山 #フィッツ #ffits #ストレッ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2018/08/05
    投稿者
    大林 弘宜
    • 8月のお休み!

    • #東京 #世田谷 #千歳烏山 #フィッツ #ffits #ストレッチ #ストレッチング #stretch #stretching #ボディメイク #ボディケア #メンテナンス #肩こり #腰痛 #むくみ #冷え症 #トレーニング #エクササ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/07/31
    投稿者
    大林 弘宜
    • 腰まわりのセルフストレッチング

    • ☆お家で簡単セルフストレッチ☆ 体幹、腰の疲れにオススメ! 腰、お腹などのストレッチ(腰方形筋、腹斜筋などなどを伸ばす)です! 肩が地面から離れないように注意しながら、15秒を3セットくらいやってみましょー♪ #東京 #世田谷 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/07/24
    投稿者
    大林 弘宜
    • お尻のセルフストレッチング

    • ☆お家で簡単セルフストレッチ☆ 下肢の疲れ、腰の疲れにオススメ④! お尻のストレッチ(大臀筋などなどを伸ばす)です! 15秒を3セットくらいやってみましょー♪ #東京 #世田谷 #千歳烏山 #フィッツ #ffits #ストレッチ 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/07/19
    投稿者
    大林 弘宜
    • 股関節のセルフストレッチング

    • ☆お家で簡単セルフストレッチ☆ 下肢の疲れ、腰の疲れにオススメ③! 股関節のストレッチ(内転筋群などなどを伸ばす)です! 姿勢を保つのがキツい人は壁などに寄り掛かかってOK!15秒を3セットくらいやってみましょー♪ #東京 #世 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2018/07/09
    投稿者
    大林 弘宜
    • 外もものセルフストレッチング

    • ☆お家で簡単セルフストレッチ☆ 下肢の疲れ、腰の疲れにオススメ②! 外もものストレッチ(大腿筋膜張筋などなどを伸ばす)です! 骨盤を外に押し出すように、ももの外側の伸びを意識して15秒を3セットくらいやってみましょー♪ #東京 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2018/07/02
    投稿者
    大林 弘宜
    • 7月のお休み!

    • #東京 #世田谷 #千歳烏山 #フィッツ #ffits #ストレッチ #ストレッチング #stretch #stretching #ボディメイク #ボディケア #メンテナンス #肩こり #腰痛 #むくみ #冷え症 #トレーニング #エクササ 続きを見る
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