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Salon de OZのブログ

痩せ菌とデブ菌!


こんにちは!
サロンドオズの折原です(*^^*)

皆さん「痩せ菌」と「デブ菌」というのを聞いたことありませんか??
そんなに食べていないのに痩せない・・・という方は、もしかしたらデブ菌が優位に働いてるかも!!
腸内環境と痩せやすい体質というのはとても関係しているのです。

・ダイエットしてもなかなか痩せない
・食べる量を減らしても痩せない
・風邪ををひきやすい
・よく吹き出ものができる
・下痢や便秘になりやすい
・運動はあまりしない
・脂っこい食べ物が好き
・ごはんやパンなど白いものが好き

当てはまる項目が多かったら「デブ菌」が多い可能性大です!!

そこで今回は痩せ菌を増やすための食べ物を紹介します♪
水溶性食物繊維の豊富な「わかめ、おくら、アボカド」などや発酵食品の「納豆、キムチ、ヨーグルト」などがオススメです!

積極的に食事に取り入れて痩せ菌を増やしましょう☆

菌

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