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フルゴールのブログ

寝不足

耳成山

久しぶりのブログです。
立冬過ぎてカレンダー上の季節は冬!写真は藤原京跡から見える耳成山です。

これから冬至まではどんどん日が短くなって夜が長くなる感じですね。
夜になると目が冴えてしまう、やること多くて、やりたいこと多くて
睡眠時間を削って時間を作っている方も少なからずいらっしゃると思います。

睡眠時間が短く寝不足が続いてしまうと
肌が荒れてしまったり、目の下にクマができたり、乾燥でしわができやすくなったり
しかも、実質的に老けてしまう!という研究データが出ているそうです。
物理的ストレスもプラスされ老化に導く活性酸素もせっせと大量に生産しているっぽいですね。

「老化に導く物質なんか作らんといて~!!!」
と文句を言っても、対抗策でサプリを摂取しても
その効果以上に活性酸素の増加ペースの方が早ければ・・・
サプリ飲むより寝た方が効果的なんじゃない?
良い睡眠をとってサプリを飲めばもっと効果的!

フルゴールのアロマリートメントで睡眠不足を解消しましょう!
ラベンダーやフランキンセンス、スウィートオレンジなどおススメです。

ちなみに、フルゴールの手技は整体で「爆睡できる」との噂・・・笑)

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