LBSホワイトニング吉祥寺店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/03/23 21:00
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歯に良い食べ物 2
「歯に良い食べ物」シリーズ
前回は果物を紹介しました。
さて、今回は‥
4 ブロッコリー
歯にとっても大事な鉄分が多く含まれています。
また、生ブロッコリーに含まれるビタミンはレモンの2倍!
ビタミンCには歯肉をコラーゲン線維に働きかけ、歯肉の出血や炎症を抑えるため
歯周病予防にも効果があるのでは、と考えられてます。
5 セロリ
唾液を促進する効果あり。
唾液がしっかり出ると、歯垢が蓄積しにくくなります。
余談ですが。
セロリは体に良いといわれる繊維質が豊富な食材。
噛みごたえもあるので、よく噛むことで歯も丈夫になります!
6 生姜
ショウガオールという成分が含まれています。
この成分は口の中の組織の健康を維持するための抗炎症効果、抗酸化作用、消炎・鎮痛効果、
抗腫瘍効果があると言われています。
今回は野菜編でした。
私はブロッコリーもセロリも苦手なので、食べないですが(笑)
お好きな方は食べてみて下さい!
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梅崎みゆき ウメザキ ミユキ