LBSホワイトニング吉祥寺店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/03/24 21:00
- いいね！
歯に良い食べ物 3
「歯に良い食べ物」シリーズ 第三弾!
果物、野菜と紹介してきました。
ではでは、今回は‥
7 ごま
カルシウム、鉄分、リン、ビタミン類など歯の健康に役立つ栄養が豊富に含まれてます。
8 乳製品
乳酸菌には歯の衰えを予防する効果があると言われています。
特にチーズにはタンパク質、カルシウム、リンが豊富で口の中の酸を保護してくれます。
9 鮭
ビタミンDとカルシウムを多く含んでいます。
これらが不足すると歯の再石灰化が不十分になってしまうので、歯にとっては非常に重要な栄養素です。
10 ナッツ類
カルシウム、リンなどのミネラル、食物繊維、ビタミン類、タンパク質が豊富です。
中でもアーモンドには骨の成長を促すマンガンや亜鉛も多く含まれています。
また、ナッツ類は硬いので唾液の分泌も促進されます。
いかがでしたでしょうか?
ご紹介した食材はどれもスーパーで手軽に入るものばかりです。
あくまで歯を丈夫にしてくれる食材になります。
日々のケア、ホワイトニングで綺麗で白い歯を維持していきましょう。
おすすめコース
- 6000円 （30分）
-
このコースで
空席確認
おすすめコース
- 8800円 （30分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 17600円 （30分）
-
このコースで
空席確認
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/04/18 歯の変色と着色の違い 【LBSホワイトニング吉祥寺店】
- 2024/04/17 見た目が55%? 【LBSホワイトニング吉祥寺店】
- 2024年04月（16）
- 2024年03月（20）
- 2024年02月（19）
- 2024年01月（20）
- 2023年12月（18）
- 2023年11月（23）
- 2023年10月（23）
- 2023年09月（21）
- 2023年08月（18）
- 2023年07月（24）
- 2023年06月（22）
- 2023年05月（24）
- 2023年04月（22）
- 2023年03月（18）
- 2023年02月（16）
- 2023年01月（21）
- 2022年12月（20）
- 2022年11月（16）
- 2022年10月（19）
- 2022年09月（21）
- 2022年08月（31）
- 2022年07月（31）
- 2022年06月（30）
- 2022年05月（36）
- 2022年04月（31）
- 2022年03月（31）
- 2022年02月（28）
- 2022年01月（31）
- 2021年12月（31）
- 2021年11月（30）
- 2021年10月（33）
- 2021年09月（30）
- 2021年08月（32）
- 2021年07月（31）
- 2021年06月（30）
- 2021年05月（31）
- 2021年04月（29）
- 2021年03月（29）
- 2021年02月（29）
- 2021年01月（28）
- 2020年12月（31）
- 2020年11月（32）
- 2020年10月（25）
- 2020年09月（19）
- 2020年08月（17）
- 2020年07月（20）
- 2020年06月（21）
- 2020年05月（2）
- 2020年04月（3）
- 2020年03月（23）
- 2020年02月（25）
- 2020年01月（25）
- 2019年12月（27）
- 2019年11月（28）
- 2019年10月（24）
- 2019年09月（20）
- 2019年08月（18）
- 2019年07月（13）
- 2019年06月（6）
- 2019年05月（7）
- 2019年04月（16）
- 2019年03月（21）
- 2019年02月（22）
- 2019年01月（14）
- 2018年07月（1）
店長
梅崎みゆき ウメザキ ミユキ