LBSホワイトニング吉祥寺店のブログ
- 投稿日:
- 2024/09/25 11:13
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秋の味覚と歯にいい食べ物【吉祥寺 ホワイトニング】
9月も終わりに近づき、少しづつ過ごしやすくなってきましたね。
秋といえば食べ物が美味しい季節!!
秋の味覚と歯にいい食べ物についてまとめてみましたので、ぜひ参考になさってください。
1.秋鮭
秋の鮭は抗酸化作用と抗炎症作用があるアスタキサンチンという色素が多く含まれています。
秋鮭で歯ぐきに必要なタンパク質とアスタキサンチンを摂ることで歯周病の予防が期待できます。
2.カボチャ、りんご
エナメル質(歯の表面の硬い組織)を強化してくれるビタミンAが多く含まれています。
3.さつまいも
象牙質(エナメル質の中の組織)の形成を支えるビタミンCが多く含まれています。
ビタミンCは歯周病で分解される歯ぐきの構成成分コラーゲンの生成にも必要な栄養素です。
4.ごぼう
繊維質の多い食品で「直接清掃性食品」とも呼ばれています。
噛むことにより歯や粘膜の表面が清掃され、唾液の分泌促進や顎の発達にもつながります。
5.しいたけ
歯の原料となるカルシウムの吸収を助けるビタミンDを多く含んでいます。
いかがでしたか?
秋の味覚を満喫するだけではなく、歯も丈夫になるなんて更に美味しく食べられそうですね!
歯の丈夫さと着色は別になります。
着色が気になったらホワイトニングで歯を白くしていきましょう。
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白い歯で輝く笑顔を!
楽しく続けるセルフホワイトニング
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