納豆は好きですか?
こんにちは高槻みなみ整体院です!
身体にいいとされる食品の代表にある納豆ですが
好き嫌いが激しい食べ物でもあるので皆様は食べられていますか?
一昔前の大阪では納豆はあまり馴染みが薄く
お店にも今のようには置いていませんでした。
しかし、最近ではどこでもたくさんの種類のものが
店頭に並ぶようになっています!
でもあの臭いやネバネバが苦手な方は多いと思いますが
あのネバネバが栄養効果抜群なのです!
ナットウキナーゼという大豆を製造する途中に作られる酵素の一種の働きで
納豆にしか存在しません。
納豆には血液をサラサラにする効能や身体の主成分の一つである
タンパク質を多く含みます。
筋トレする人やダイエットする人にもお勧めですね!
他にも大豆に含まれるイソフラボンからは骨粗鬆症や更年期障害の予防に
同じく大豆に含まれるレシチンからは記憶に関する症状(認知症や記憶力の向上など)の
予防などといいこと尽くしの食品になります!!
さらに値段もお手頃ですので家計にも優しいので習慣的に食べるといいですね!
そんな納豆パワーを摂取するあなたにお勧めの
高槻みなみ整体院のコースはこちら(^^♪
院長
中山卓也 ナカヤマタクヤ
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