梅雨の時期に食べたい食材(^O^)(2018年06月09日 14時00分) 高槻みなみ整体院(タカツキミナミセイタイイン)

こんにちは高槻みなみ整体院です!


近畿地方も梅雨に入りましたが、ここ数年にない梅雨らしく?!じめっと感満載ですね!


身体がしんどくなりやすい上、やる気が出ない、常に眠たい感じがあるなど
梅雨の時期はほんとに過ごしにくいいですね!


でもこんな時こそしっかり食べて精をつけたいのですが、食欲も落ちやすくなります。


梅雨は湿度が高く、汗が出やすくなります。
汗が普通に出る方はいいですがあまり出ない逆に出過ぎると行った方は要注意です。

汗は身体のいらない水分を外に出すために重要なものですが、うまく外に出ないと中にこもります。
そのため、むくんだり・だるかったりといった身体に不調が出現するのです。


室内にある湿気取りを身体に置ければいいですが・・・。


その代わりにからだでは要らなくなった水分を外に出す働きのある食材があります。


それはきゅうりなどの瓜類です。しかし、きゅうりなどは夏の代表的な食材で身体を冷やす性質もあります。


そこで食べるときは身体を温める性質のある味噌などと一緒に食べると中間の食材に変身しますので
お勧めの食べ方になります。


そんな梅雨で疲れているあなたにお勧めの
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