こんにちは高槻みなみ整体院です!
本日8/29は語呂合わせで焼き肉の日だそうです!
大阪もまだまだ暑くてバテやすい日が続いていますが
こんな日は焼肉を食べてスタミナをつけてみませんか?
お肉は、漢方ではお腹・筋肉の働きをよくし
排尿促進もしてむくみも改善するもと言われています。
さらに身体を温める性質もあり
病気や体調不良等の回復に効果が期待できる食材でもあります。
特に牛肉は必須アミノ酸を豊富に含む最高のタンパク質でもありお腹を頑丈にして
消化吸収を高める効果も期待大です!!
さらに吸収率の高いヘム鉄も含んでおり貧血の方にもお勧めの食材になります!!
でもお肉だけでは偏るのでビタミン・ミネラル豊富な野菜もたくさん食べるようにしてみて下さい(^O^)
まだ暑い大阪の夏を乗り切るための
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院長
中山卓也 ナカヤマタクヤ
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