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高槻みなみ整体院

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高槻みなみ整体院のブログ

防災の日にちなんで!!

防災の日

こんにちは高槻みなみ整体院です!

本日9/1は防災の日ですね!!

1923年に発生した関東大震災にちなんだもので
9/1に避難訓練など実施される学校も見られますね(^^;;


この防災の日は地震などの災害への認識を高め
これら災害に対する心構えを準備するという意図が込められています。


そんな災害に備えて非常食を備蓄している方も多いと思いますが
その中に是非入れておくといいものがあります。


水とプロテイン(タンパク質)・ビタミンになります。
(水はほとんどの方が備蓄されているかと思いますが)


非常食というとパンやお米などの糖質に偏り気味になるので非常時だからこそ
タンパク質やビタミンなどをバランスよく取りたいと考えます。


プロテイン(タンパク質)・ビタミンのサプリメントは保存もある程度の期間
きくものが多いので非常食としても優れていると考えます(^^;;


日頃、プロテインなどのサプリメントに抵抗ある方も多いかと思いますが
サプリメントはあくまで補助するものですから
防災の日をきっかけに普段から不足がちな
タンパク質やビタミンなどを摂取してみてはいかかでしょうか?


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高槻みなみ整体院のスタッフ 中山卓也

院長

中山卓也 ナカヤマタクヤ

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