こんにちは高槻みなみ整体院です!
大型の台風が大阪を直撃して大阪など関西では今尚
影響が出ていますが皆様は大丈夫でしょうか?
台風明けてもまだまだ暑いですので身体の疲れも残りがちです。
そんな身体の疲れに効果が期待できる食材に「しじみ」があります。
しじみは昔から肝臓を強くする食材と言われています。
しじみにはCMでお馴染みのタウリンやコハク酸・グリコーゲンなどが豊富に含まれていて
肝機能の強化が期待できるのです。
効能としては心、肝機能のUP・二日酔いの解消・コレステロールの低下
高血圧や動脈硬化の予防などがあります。
そんなしじみの食べ方のお勧めは味噌汁ですね(^O^)
しじみの良質なタンパク質とお味噌のアミノ酸が加わることで
理想のアミノ酸バランスになり栄養価・美味しさ共にUPします。
やや調理がめんどくさいかもしれませんが是非試して見て下さい(^^;;
身体の疲れのリフレッシュに
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院長
中山卓也 ナカヤマタクヤ
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