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Re.Ra.Ku サンポップマチヤ店のブログ

運動の秋

こんにちは!スタッフの國谷です。

気が付けば夏はあっという間に過ぎ去り、朝晩は肌寒い日々が続き~秋がやってきましたね。
食欲の秋、スポーツの秋など言われるように、秋は何か行動するにはとても良い季節だと毎年感じます。
個人的にはスポーツが好きなので秋になると何か運動をしてみたいと思うようになります。

立ち仕事やデスクワークなどでずっと同じ姿勢が続くと血流が滞り足の浮腫みや全身のダルさなどが出てきてしまいます。
そのようなときは迷わず当店においでいただき、「フットケア」や「フットケアを含むセットコース」を受けて頂くのが一番!!

でも、ご自分で出来るセルフケアとしてはウォーキングやランニングなどの有酸素運動も効果的です。

自分は昔からの習慣で毎晩30~60分程度の有酸素運動をするのですが、この季節が一番気候的には気持ちが良いです。
あまり遅くなってしまうと危ないですが、河川敷などは車通りもなく密にもならないので今の時期にはうってつけです。
ハードルが高いように感じると思いますが、一度やり始めると繰り返すことが案外心地よくなってきます。
疲れすぎない程度に少しずつ運動を続けることで、身体の変化に気付けるはずです。
血流が良くなるので身体も頭もスッキリとしますし、続けていけば筋肉もついてきて代謝が良くなり太りにくい身体にも近付けます。

冬になる前の気持ちの良いこの季節に、ぜひみなさんもランニングなど有酸素運動の習慣をつけてみてはいかがでしょうか。

ランニング

◇◇◇それでは、16日(金)~20日(火)の空き状況です!!

◇16日(金)10時~18時(15時~ペアも)

◇17日(土)10時~、13:45~20時(ペアも)

◇18日(日)12:30~20時(15時~ペアも)

◇19日(月)10時~18:30(12:30~ペアも)

◇20日(火):10:00~、14:40~20時

☆☆Webからでもお電話でも、ご予約承ります!
☆☆☆状況が随時変わりますので、ネット予約不能な時は、迷わずご遠慮なくお電話ください!!

ご予約、ご来店お待ちしておりますm(__)m
お読みくださり、ありがとうございました。

是非一度ご体験を!痛くない♪Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ!!

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Re.Ra.Kuサンポップマチヤ店
〒116-0002
東京都荒川区荒川7-50-9 サンポップマチヤ2F
☆店舗ページよりネット予約可能です☆
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