プロテイン(2022年06月02日 16時28分) Eden

こんにちは!
三ノ宮、元町近くのエステ&リラクゼーションサロンEdenの佐々木です。
段々と暖かい日も増えてきましたね!
花粉症と無縁の私は春が待ち遠しいです(^○^)♪♪

さて、万年ダイエット中の私ですが、
最近はプロテインも食事に取り入れるようにしています!

実は私プロテインって男性が飲むもの、太るもの、
って思っていた時期がありました。

今でこそかなり女性の方にも浸透してきたプロテインですが
まだまだ知らない方にもお伝えしようかなと思います☆


まずダイエットに重要なのは筋肉量を増やして基礎代謝を上げること。
そして基礎代謝が上がると脂肪が燃焼しやすくなる。
痩せ体質になるという事です♪


そして筋肉を作るのはタンパク質がとっても重要!!
女性は特にタンパク質が取れていない事がほとんどです。
しかし普段の食事から必要なタンパク質量を毎日取るのは
かなり大変。そこでプロテインの出番です☆

ブログ画像
プロテインはタンパク質がたっぷり配合されていて、
基本的に糖質は低めです。
なので足りないタンパク質だけををしっかり補える事が可能なのです(^○^)

最近はダイエット中になどに不足しがちなミネラルなど
他の栄養素も配合された物も出ていてすっごく便利です☆


栄養が不足してしまうと肌荒れや髪のぱさつきなども出てきてしまうので
是非取り入れていただきたい物です♪

最近は沢山フレーバーも出ていて何より美味しいので
ぜひお試しください(о´∀`о)そしておすすめがあれば教えてください♪