EPARKリラク&エステ正規掲載店
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MARIA BEAUTEのブログ

秋はダイエットの近道!

『 私は最近一駅歩き始めました!』

本格的な運動をする時間がとれないという人は、「一駅歩く」といった小さな習慣付けから始めてみませんか?



秋の穏やかな気候を利用して、屋外の景色を楽しみながら20分以上行ってみませんか?

酸素をたっぷりと体内に取りこめるよう、呼吸を意識しながら運動することで効果がUPするそうですヨ!

腕を大ぶりにして心拍数が上がるようリズミカルに大股で歩けば、それだけで立派な有酸素運動になります♬

そして疲れたお身体をほぐしに、

マリアボーテに是非いらしてくださいネ♡

おすすめコース

【ボディ】クーポンメニュー

  • 8800円 (70分) ※女性のみ
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歩く

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MARIA BEAUTEのスタッフ 成澤

エステティシャン

成澤 ナリサワ

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