EPARKリラク&エステ正規掲載店
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MARIA BEAUTEのブログ

痩せる為にはまず見直しから…

食欲の秋には赤身のお肉がいいですね!!

先日サロンのスタッフと美味しいお肉を食べに行きました!

ダイエットカウンセラーの先生も、手のひら1枚分の赤身の牛肉、
または豚肉を1日1回食べるようにすると良い、とおっしゃっているそう♪

食べる量は、自分の手のひらの大きさ、厚さが目安。

食べ方は、焼き肉、ステーキなど、なるべく原形に近い状態で食べることが重要。
食べる時間帯は、午後に長い時間活動するため、お昼がベストです。
でもお昼が難しいなら、夜でも問題ないそうですヨ!

これから始まる忘年会シーズンに向けてお食事も少し始めてみませんか?

マリアボーテではお食事のアドバイスもしております。
ぜひお待ちしておりますね ^ ^

お肉
おすすめコース

【ボディ】クーポンメニュー

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MARIA BEAUTEのスタッフ 成澤

エステティシャン

成澤 ナリサワ

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