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らむ 天六店のブログ

夏バテ対策をしましょう♪

皆様、こんにちは!
Rapis玉川駅前店でございます。

本日も快晴です☆彡

皆様、おカラダの調子はいかがでしょうか?
夏バテ対策を始めていきましょうね!

まず、夏バテの主な不調として

*カラダがおもだるい
*食欲不振になる
*よく眠れない

等になります。

【対策としての4つのポイント】

〇不足しがちな水分をしっかりと補給
〇きちんと睡眠をとり、カラダを休めること
〇軽い運動をし、発汗能力を上げる
〇栄養のバランスが整った食事をとること

夏の水分補給は、〈 早め・こまめ 〉を心がけましょうね!(^^)!
今年の夏も楽しく過ごせるよう、体調管理をしっかりと行い
ましょうね♪

本日も皆様のご来店心よりお待ちしております(#^^#)

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