ボディケア&ストレッチ KAIZEN

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ボディケア&ストレッチ KAIZENのブログ

身体の回復をする○○!ならば○○の△△をあげる価値大!!

こんにちは、笑顔を創造するKAIZENです


あなたに問題です


【身体の疲れを回復するための時間は、いつでしょう?】


好きなお酒を飲む時間
夫婦で愉しくおしゃべりする時間
子供の寝顔をみる時間
好きな野球観戦をする時間
好きな音楽を聴きく時間
のんびりリラックスする時間


どれもありだと思います
人それぞれでいいと思います


そんな中、最たる時間はというと、、、


この時間でしょう




睡眠中

睡眠

子供をみるとよく分かります

思いっきり遊んで

遊び
遊び
遊び

思いっきりグッスリ朝まで寝て

時には昼寝も入れることもあります

寝る

翌朝にはケロッと元気いっぱい

遊び

睡眠中は、日中使った体(細胞)の修復したり、エネルギーを補充したりする時間です

日中に作られた身体の歪みを整える時間でもあります

または、疲労した筋肉、強張った筋肉をほぐすための時間です

日中仕事で考え事などで酷使した脳も休ませ回復する時間です



その他にもいろいろな効果があると科学的にも証明されています

睡眠効果

そして物事には、【質:クオリティ】があります


睡眠にも質があります


睡眠で身体の回復を促すときに、
その時間も大事ですが
この【質】が、とても大事な要素の一つになります



そして、その睡眠の質を上げるためによく考えられがちなのが

「寝具を良いモノに買い替える」

と言ったことがあると思うんだけど、僕から言わせると

そんなのナンセンス!!いたって浅はか!!


寝具については、以前ブログも書いてあるのでそちらをご覧ください



これを使うと睡眠の質が向上します

SP
SP
SP

当店ではおなじみ、【ストレッチポール】



あるデータによると、



「ストレッチポールを使うと、よく寝れると感じますか?」

との質問に

A、とてもよく寝れる:70%
A、よく寝れる:28%




「ストレッチポールを使うと、身体が楽になると感じますか?」

との質問に

A、とても感じる:96%
A、感じる:4%
A、感じない0%

(回答者100名)


というのがあります



睡眠の質を向上させることにより、翌朝の目覚めや翌日の身体の状態が今まで以上に良好になります

質の悪い睡眠で翌日に疲労を持ち越し、日々蓄積していくか

質の良い睡眠で翌日をスッキリ過ごすか



体験してみたい!!と思われた方は、ご連絡下さい

すっごく簡単なことで身体の変化を感じて頂けます

高額な寝具を買うより、身体を整えることの方が絶対に価値は高い

プライスレス☆





今日も最後まで読んで頂きありがとうございました

これを読んだあなたが、

健やかで幸あふれる健幸な人生になりますように♡

カイゼン(ボディケア&ストレッチ KAIZEN)のスタッフ 請川 真司

オーナー

請川 真司 ウケガワ シンジ

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