ボディケア&ストレッチ KAIZEN

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ボディケア&ストレッチ KAIZENのブログ

頑張らないセルフケア

こんにちは、笑顔を創造するKAIZENです



あなたは、「肩が凝った」「腰が痛い」などといった慢性的な不定愁訴を抱えていたらどうするだろうか??

整体や整骨院で施術をお願いすることもあるでしょう

または中には、『自分でもセルフケアして、できることを自分自身でもしないと改善しないよな』と
考えられる方もいると思います


この考え方メッチャ大事ですし、とても素敵な思考です



でもね、多くの方がこのセルフケアを頑張ってやっちゃうんですよ

僕は、常々

【頑張らないセルフケア】

を訴えて、クライアントさんもご提案しています



そして、先日本を読んでいたんです


桜美林大学教授 身体心理学者
山口 創先生著 手の治癒力


という本



そして、この中に発見しました


僕が訴えていることと同じことが書かれていました


それがこちら

本

「頑張ってリラックスしようとしてもできない」

「頑張りを捨てて自分の心を開放する」




まさに、コレコレ



僕は、セルフケアをする時の事を言っているので

山口先生の「他人に委ねる」というところは

『重力に委ねる』ということになるかなと考えているんだけど




僕がクライアントさんに【頑張らないセルフケア】をご提案したり
実際に説明しながら体験してもらうと

皆さん

『そんな考えがあったのか』
『そんなのでええんや』
『確かにそうですよね』
『目からうろこです~~』
『今までと180度考えが変わる』

なんてことをおっしゃいます



つまり多くの方が
「頑張り過ぎのケア」
「頑張ってケアしよう」とし過ぎているんだなと気づきます


頑張らないことも必要なんです



体験者の方は、思考が変わりその結果、身体も変わりグッと筋肉が緩みます
身も心も緩んだことになるかと思います



ぜひ、【頑張らないケア】して下さい
お話を聞き、体験に来てください


本日はここまで(^^♪

最後まで読んで頂きましてありがとうございます

これを読んでくれたあなたが

健やかで幸あふれる健幸な人生になりますように♡

カイゼン(ボディケア&ストレッチ KAIZEN)のスタッフ 請川 真司

オーナー

請川 真司 ウケガワ シンジ

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