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ストレスフリー整体 Keepfitのブログ

睡眠の役割

こんにちは、大阪心斎橋ストレスフリー整体Keepfitの石川です。



皆さんは睡眠の役割をご存知でしょうか?



当たり前すぎてあまり考えたことがないかも知れませんのでここで改めて紹介させて頂きます。



簡単に上げますと、

・脳を休ませて機能を正常化する
・体を休ませて疲労回復させる
・日中活動できるようにエネルギーを作る
・記憶を整理し必要な情報を定着させる
・ストレスの解消
・免疫力を上げる
・自律神経を整える
・健康な精神状態を保つ
・脳の老廃物をとる
・ホルモンバランスを整える

などなど思いつくだけでもたくさんあります。



改めて睡眠の大切さが身に沁みますね。



だからこそ、睡眠不足や不眠症はとても深刻な問題になっているのです。



眠れるだけで精神的にも肉体的にも健康な毎日を過ごせます。



人は眠らないと生きていけません。



生きていくためには睡眠は必要不可欠、人生を充実させるためにも睡眠は必要不可欠です。



あなたの睡眠は充実していますか?



熟睡できたらどんな毎日に変わるでしょうか?



ストレスフリー整体Keepfit 石川

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キープフィット(Keepfit)のスタッフ 石川倫成

石川倫成

イシカワミチナリ

プライベートサロンのため、初めて来られる方はとても不安だと思います。少しでもその不安を取り除けるよう爽やかな笑顔と挨拶を心掛けてます。整体師になる前はホテルで接客の仕事をしておりました。お客様の反応を見て、体や施術の説明や日常のアドバイスをしております。効果が出ても合う合わないがありますので、次回予約を強引に取ったりは致しません。安心してお越しください。睡眠のことだけではなく、美容・健康について日々勉強しておりますので、体のことは何でも相談してください。

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