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りそら整体のブログ

熱中症予防はミネラル補給を!

こんにちは
今日は、とても暑かったですね!
昼休みに自転車に乗ったのですが、陽射しが強すぎて身体の機能がついていけない状態でした。

熱中症には気をつけたいですね!

汗には水分だけではなく
体内のミネラルも含まれます。

ですので
水分だけとっていても
体内のミネラルバランスが崩れたままです。

これからの季節は、汗を沢山かきますので

水分補給と植物性のミネラルの摂取をこまめにとりたいですね。

室内にいても熱中症になる場合もあります!

特に年齢と共に水分が足らなくなる傾向がありますので

気をつけたいですね!

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投稿者
りそら整体のスタッフ 石井愛子

石井愛子

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