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ジム感覚で通える痩身エステ[STB2000]のブログ

【JR大森駅】ダイエットは「健康管理」も重要です!

健康管理も重要です

風邪・インフルエンザ・感染性胃腸炎などを防ぐには、体の抵抗力を高めることが大切です。
そのためにも、3食しっかり食べて規則正しい生活を送りましょう。
果物には邪を予防したり疲れをとったりするビタミン類が、豊富に含まれています。
栄養たっぷり美味しい野菜・果物を食べましょう

タンパク質

【炭水化物】発熱や咳などのエネルギーが、消費されるので、しっかり補給しましょう❗
ご飯・麺類・芋類・ハチミツなど

炭水化物

【ビタミンA・C】皮膚や鼻・喉などの粘膜を正常に保ち、抵抗力を高めてくれます❗
人参・カボチャ・ほうれん草・キウイフルーツ・みかん・みかんなど

ビタミン
STB2000(エスティビーニセン)のスタッフ Yoshinaga

オーナー

Yoshinaga ヨシナガ

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