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育乳専門サロン STCのブログ

米※米

こんにちは☆
涼しくなってきてようやく地元では稲刈りシーズンが到来しました( ^ω^ )
お米が大好きな私がとっても楽しみにしている時期です!
地元のお米は魚沼産コシヒカリ☆なのでコシヒカリを食べて育った為か白米が大好き!!!
そして玄米や十五穀米はあまり好んで食べることは無かったのですが、先日外食の際無性に食べてみたくなり久し振りに食べました!十五穀米!!!久しぶりに食べたらモチモチしてて
あれ?なんか十五穀米悪くないかも????
と、ここに来て突然十五穀米の美味しさに気づきました笑

十五穀米は白米とカロリー自体は変わらないものの、食物繊維やビタミン、ミネラルなど豊富な栄養が摂取できます。
それらの栄養素のおかげで糖の代謝をアップしてくれます。
また、低GIと呼ばれる食べ物なので血糖値の上昇も緩やかです♪

とは言えはやく新米の白米を頂きたいと毎日思っております……(笑)

十五穀米
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STC(育乳専門サロン エスティーシー)のスタッフ 福原郁美

店長

福原郁美 フクハライクミ

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