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育乳専門サロン STCのブログ

朝日

こんにちは☆
皆さん朝起きた時、なんか眠いなもうちょっとなんてお布団の中でダラダラしていませんか?
ちなみに私は毎日ダラダラしています(笑)
朝が苦手な人、ダイエット中の人には特にやっていただきたい週間があります!

それは朝日を浴びる事◎
朝日を浴びることで体内時計がリセットされます!
朝なかなか起きれない人はこの体内時計が乱れてる事が多く、なかなか体が朝モードにならないので起きれない事が多いです。
そもそも人間の体内時計は24時間ピッタリではないのでどこかで必ずズレが生じてきますそのズレを朝起きた時に朝日を浴びることでリセットする事が大事です!

朝日を浴びる時間がその日の夜眠くなる時間を決めているなんて事も言われてるので、寝つきが悪い人は起きる時間をなるべく一定にして朝は体内時計を合わせてあげると良いかと思います☆

ちなみに朝日はダイエットにもとても有効で朝日を浴びる事でその日の代謝がアップします!
無料で代謝を上げてくれる言わば無料のエステですね♪

私も今日しっかり浴びてきました!

太陽
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STC(育乳専門サロン エスティーシー)のスタッフ 福原郁美

店長

福原郁美 フクハライクミ

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