見てください…まさにライザ〇プ並みの…(2019年03月25日 14時52分) キュアサロン リ・ソフュージュ

いつもブログを読んでいただいてありがとうございます(^^♪

代表&整体担当の渡辺です

まもなく3月も終わりますね…

すでに桜も開花して…世の中はなんだか

いろいろとバタバタしてて皆さん忙しいのか

当サロンはゆるーい風が吹いてます…(*´ω`*)

ぶっちゃけ暇だなぁ～(*´з`)

話は変わりますが

11月から始めたトレーニングの結果です( ^)o(^ )

日々のトレーニング内容と食事内容は…

はっきり言って

食事はほぼトレーニング前と変わらず

お酒は毎晩飲むし…

炭水化物取りまくるし…

お菓子など間食もバーバーするし…

正直、食事制限してまで痩せたくないのでそこはこだわりました…

トレーニング内容は

まず

TRXサスペンショントレーニングで

プランクを30秒3セット

サイドプランク30秒3セット

スクワット30回

などなど…

他は適当に腹筋や背筋

腕立て伏せなどを軽くやって

たいしたトレーニングはしてないです

で、トレーニング後、最強の有酸素運と
名高いトランポリンを

60分強やってます(*_*;

すでに初代トランポリンが壊れて

2台目トランポリンを使用しています…

これだけハードに使ってたら壊れますよね…

で、約5ヶ月間やり続けた結果こうなりました(; ･`д･´)

食事制限をしなくても

50歳という年齢を超えても

これだけ絞れます!

「継続は力なり」

私たち世代の方々!!!

私と共に頑張りましょう(*ﾉωﾉ)

もし、トレーニングの内容など詳しい事を聞きたい方は

当サロンへご連絡くださいね

お待ちしてまーす('ω')ノ