• キャシュポ値引
  • 男女OK

営業時間 10:00~20:00(最終受付19:00)
全ての営業時間

石川県金沢市無量寺5-81-1 グランメール101

最寄り駅:JR北陸本線(米原~金沢) 金沢駅 西口より車で10分

ネット予約でEPARKポイント貯まる!

空席確認・
予約にすすむ

エステ 金沢 ひつじのブログ

ほっそり二の腕

薄着の季節を迎えるにあたって
二の腕の余計なお肉を引き締めたい
と感じている方は少なくないと思います
着こなしで多少は隠すこともできますが
ほっそりとした二の腕を手に入れれば
この夏に自信持って肌見せできますよ
二の腕を引き締めるストレッチのご紹介

より引き締め効果を得たい方は
曲げ伸ばしする腕の手にペットボトルを持って実践しましょう
①脚を腰幅に開いて四つん這いの姿勢になり
右腕を脇を締めて肩の位置を固定して肘を曲げる
②右腕が肩と平行の位置になるように
肘をゆっくり伸ばす
•腕を曲げ伸ばしする動作を10回
終わったら反対の腕も同様に行います

次に腕を上げた方の二の腕の筋肉を強化します
①右手にタオルの端を持って頭上からぶら下げ
左手を腰位置で背中に回してぶら下がったタオルを掴む
②左手を固定するイメージで右肘を上方に伸ばす
•曲げ伸ばしの動作を10回
終わったら反対の腕も同様に行います

シンプルな動きのエクササイズですが
しっかり二の腕の筋肉を強化できるそう
毎日続けてほっそり引き締まった二の腕を
手に入れてくださいね

3
金沢ひつじのスタッフ 森

エステティシャン

モリ

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。