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エステ 金沢 ひつじのブログ

寒暖差疲労

2月もあと僅かとなりました
少し暖かくなってきたかと思ったら
雪がちらつく程の寒い日になったりと
体調がすぐれないと思う事はございませんか?
体調不良の大きな原因のひとつとして考えられる
寒暖差疲労
寒暖差によって疲労が蓄積した状態のことです

人の体は気温の高さに応じて体温調節を行う
機能が備わっていて、この体温調節の役割を
担う神経が自律神経です
この自律神経が正常に機能するためには
一定以上のエネルギーが必要で気温差が大きいほど
このエネルギー消費も激しくなってしまうそう
気温差が激しい状態が続いてエネルギーが枯渇すると
体も疲れてしまうのだそう

肩凝りやめまい、食欲不振などの
不調が出やすくなったら
疲労を溜め込まないために
お体を内側と外側のどちらからも温めること
がいちばんです
栄養バランスの良い食事を心掛け免疫力を
高めてくださいね

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