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エステ 金沢 ひつじのブログ

スパイス

料理の味をアップさせてくれるスパイス
スパイスは美容や健康に様々な効果と
効能を発揮してくれます
代表的なものをいくつかご紹介

ターメリック
生薬としても知られていて
肝機能の活性化や消化機能の向上にも
効果を発揮しますが同時に抗酸化作用のある
スパイスとしても知られているそう
クルクミンというポリフェノールが含まれていて
体内で発生する活性酸素の活動を制抑し
肌荒れやくすみといった肌トラブルの防止に
役立ち美肌の効果も期待できるそう

シナモン
美容に関する効果の中で、もっとも重要なのが
抗酸化作用によるアンチエイジング効果
シナモンは高い抗酸化作用をもち
毛細血管の傷を修復してくれる効果や髪や肌に
充分な栄養を届ける面でも役立つそう
血流改善によって現れる効果が肌の代謝です
積極的に摂取すると、肌への血流がアップし
お肌のターンオーバーが活発になり
美肌効果に期待できるそう

レッドペッパー
美容に関する効果の中でも有名なの
が代謝アップでカプサイシンと言う成分が
含まれていて脂肪の燃焼をサポートするだけでなく
身体を温めることから痩せやすく太りにくい
お身体づくりに役立ってくれそう
摂取することで脳の中のニューロンが反応し
唾液と汗の発汗を促してくれるそう
この汗の中には水分だけでなく
油分も多く含まれているので
お肌にうるおいを与えながら
お肌から水分が蒸発するのを防いでくれ
美肌効果に期待できそうです

フェンネル
特に重要なのがむくみ解消の
デトックス効果に期待できそう
人間の身体の中に塩分が溜まりすぎると
水分も蓄積されていきがむくみの原因に…
塩分の排出を促すカリウムが非常に豊富で
塩分と同時に水分も排出されるだけでなく
不要な老廃物をデトックスする効果に◎
新陳代謝を促す効果もあり
肥満の防止にも役立ちます

コリアンダー
タイではパクチー
中国ではシャンツァイ(香菜)とも呼ばれています
発熱の緩和や食欲増進
血液の浄化など様々な効果を持ち
西洋では消化器系の家庭薬としても
愛用されているそう

ブラックペッパー
様々なビタミンやミネラルを含みます
特にピペリンという成分が含まれており
交感神経が刺激され血流がアップしやすく
末端の血管まで血液が行き届き
冷え性改善効果が期待できそう

食事の味を引き立てて
健康と美容にも意識して
取り入れてくださいね

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金沢ひつじのスタッフ 森

エステティシャン

モリ

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