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エステ 金沢 ひつじのブログ

イタリアン

イタリアン大好き♪
太るのはイヤだけどピザやパスタは外せない!

ピザやパスタは炭水化物なので太る心配する方も多いのでしょうね
諸説ありますが炭水化物は必ず太るのかというと食べる量によります
Mサイズピザ半分、パスタ1人前の3分の1なら問題ないようです
そして、ソースや具材により総カロリーが変わるので選び方が大切です
クリーム系よりトマト系もしくはオリーブオイル系
脂の多いお肉素材より白身のお魚
野菜やキノコがGOOD◎

ピザ

更にミネストローネスープや野菜スティックなど食べ合わせ
ピザ、パスタの前に入れて血糖値の上昇を緩やかにし体脂肪の合成を防ぎましょう
中や後にもつまつま入れて満腹感を満たしましょう

太るイメージの強いメニューでも食べ方次第のようです(^^)
上手に食べてストレスのない食生活を♪

金沢ひつじのスタッフ 吉田

エステティシャン

吉田 ヨシダ

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