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エステ 金沢 ひつじのブログ

睡眠

普段より肌荒れやくすみ、目のクマが…
というお声をききます(>_<)
季節の変わり目はお肌が不安定になりやすい時期ですが
睡眠はちゃんととれてますか?
睡眠は美肌になる為の重要ポイント♪
眠ることで分泌されるホルモン[成長ホルモン]が
壊れたり古くなった細胞を再生する働きが
あり日中の肌のダメージの修復や新陳代謝を
活発にして元気なお肌に導いてくれるそうです

眠り

特に多く分泌されるのは、眠り始めの3時間
くらいなんだそう
朝は太陽の光を浴び、夜は寝るという
規則正しい生活をすることで
成長ホルモンの分泌が促進されるそうです
美肌を目指す為にも
夜更かしはお肌の大敵ですよ(^-^)

金沢ひつじのスタッフ 森

エステティシャン

モリ

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