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    エステ 金沢 ひつじのブログ

    キュウリ

    6月の梅雨時期は空気中の湿度が高くなり
    体内に余分な水が溜まりやすくなって
    しまうそう…(*_*)
    元気に夏を過ごす為に体調は万全に
    しておきたいですね

    手軽に食べれるキュウリ♪
    キュウリは95%が水分なんだそう
    不足しがちな水分を補給し
    ナトリウムを排出させる作用のある
    カリウムを多く含むため
    むくみや高血圧対策にも期待できそう♪

    キュウリ


    注意したいのは、ビタミンCを壊してしまう酵素(アスコビナーゼ)が含まれているらしく
    酸がこの働きを抑えてくれるそうなので
    調理にはサラダや和え物など酢を使うと◎

    キュウリを食べて
    梅雨のジメジメ時期を乗り越えましょう♪

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    投稿者
    金沢ひつじのスタッフ 森

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