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    エステ 金沢 ひつじのブログ

    納豆

    日本では発酵食品の代表とも言える納豆
    腸内の善玉菌を増やし
    過剰なコレステロールを低下させる
    働きがあるそう♪
    善玉菌が増えることで、腸内環境が整い
    デトックスにつながってくれそうです♪♪
    また、体内のナトリウムを排出し
    利尿作用を促すカリウムが豊富♪
    むくみの改善に役立ちそう♪

    納豆

    また新陳代謝を活発にする
    ボリアミンという成分が含まれ
    多ければ多いほど細胞分裂が活発になるそう
    肌のハリをよくし、動脈硬化を防ぐなどの
    アンチエイジング効果に期待出来そう♪♪
    そして何よりもナットウキナーゼという酵素は
    血栓を溶かす効果があるので心筋梗塞や
    脳梗塞などの予防に◎
    寝ている間に血栓ができるそうなので
    夜食べるのがおすすめです(^-^)

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    投稿者
    金沢ひつじのスタッフ 森

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