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エステ 金沢 ひつじのブログ

2019年12月のブログ一覧
  • 26件のブログがあります
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/31
    投稿者
    • 年越し蕎麦

    • 年越し蕎麦食べられましたか? 蕎麦を食べる理由が3つあるそうです 《長寿》 一つは長生きをしたい 家系が長く続きますように といった縁起担ぎの意味だそう そばは低カロリーでタンパク質や 幅広いビタミン、ミネラルなどの 豊 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/29
    投稿者
    • 美容にオレンジはいかがでしょう

    • そのまま食べてもよし 絞ってジュースにしてもよし スイーツとして使ってもよしと さまざまな形で利用されている お馴染みのフルーツ《オレンジ》 代表的な栄養としてビタミンCが豊富です オレンジに含まれているビタミンCは 老化 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/12/27
    投稿者
    • かくれ疲労

    • 年末ともなれば忙しさは増すばかりですね そんな時期だからこそ身体のメンテナンスは しっかりしておきたいところです 寝ても疲れが取れない 疲れすぎて土日に何もできなかった という方も多いはず 休んでいるのに疲れが抜けない という 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/26
    投稿者
    • 仕事納め

    • 今年もあと僅かになってまいりました 今年の振り返りで やり残した事はございませんか? 金沢ひつじは本日仕事納めでした そして、大掃除 今年の垢は今年のうちに! お手入れ備品も 一部新しく新調させていただきました 来年も新 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/24
    投稿者
    • クリスマスイブ

    • 今日はクリスマスイブ 平日とあって、お家で過ごされている方も 多いようです 小さい頃はサンタさんを信じて クリスマスイブに 枕元に靴下を置いて寝てました(笑) クリスマスはキリストの 誕生を祝う日とされていて 古代ロー 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/12/23
    投稿者
    • 年末の疲労が溜まった時には

    • 12月もあと1週間程になりました 寒さにより身体がこわばり 慢性的な肩や首のコリに悩まされる 季節ですね 身体がこわばり筋肉が 固くなって血流が滞りやすく 疲労物質が血管に留まることで 痛みにつながるそう また血行不良だと体 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2019/12/22
    投稿者
    • 冬こそ脱毛

    • 脱毛はこの時期、冬から始めると メリットが沢山 お肌の露出が減るので 自己処理の回数が減ります 冬から始めることで 夏にはムダ毛が目立たなくなる 夏よりも紫外線量が少ない   脱毛は数回の施術を繰り返します 脱毛の過程では 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/21
    投稿者
    • ファンデーションのりが悪いとき

    • ファンデーションを塗ったら 皮むけや粉ふき、毛穴、ニキビが 目立ったお肌に…(*_*) 乾燥が厳しい時期に心当たりは ございませんか? その状態をカバーしようと ファンデを重ねると もっとムラが目立ってしまう事も(T-T) 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/20
    投稿者
    • 綺麗な髪

    • 髪を手に入れるためには 毎日のホームケアがとても大切ですね 毎月美容室に行っているという方でも 年間で約350日はご自身でのケアが必要! シャンプーをすると髪が傷んでいく 油脂を取り去るものだから傷みやすいそう 美髪に適度な油脂 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/19
    投稿者
    • 冬でもUVケア

    • 夏に比べて日照時間が短く 日差しも弱くなる冬 つい日焼け止めをさぼったり 日焼け対策で気を抜いたりしていませんか? 冬は外気の乾燥が厳しくなり 肌の水分が奪われやすくなります 地表に降り注いだ紫外線は、 そのまま地面に吸収され 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/19
    投稿者
    • 痩せやすいお身体づくり

    • 痩せやすいお身体づくりには まずは朝ごはん 1日の活動を支えてくれる エネルギー源となります 栄養たっぷりで満足感を与えることで ムダな間食も抑えてくれるそう 朝食の摂取カロリーの目安は400〜500kcal 脂肪分の少ないた 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/18
    投稿者
    • 食べすぎたと思われたら

    • 12月の半ばになり忘年会などで 外食が多いこの時期… 体重が増えた、太ってしまったなどの お声をよく耳にします 脂肪で脂っこいものや 炭水化物で甘いものを食べ過ぎてしまうと 血液中の脂肪や炭水化物が満タンになり それが血液 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/16
    投稿者
    • 足先の冷えには

    • 足はお体の中でも特に冷えやすい部位です 血液を全身に押し流しているのは 心臓の働きによるもので ポンプの様に血液を全身に送り出しています 心臓から遠くなればなるほど血液は 行きわたりにくくなるのです お体の中で最も心臓から離れて 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/16
    投稿者
    • 寒い時期にハーブティでほっこり

    • 自律神経バランスが乱れ 血行が悪くなっているタイプの冷えには 原因となるストレスを溜めないように ハーブティーなどのお茶を摂取して リラックスするのがおすすめ 《カモミールティ》 あたたかいカモミールティは 心身の緊張がほ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/14
    投稿者
    • 寒くなると頭が痛くなる

    • 冬の寒い時期になると 頭痛で悩む人が増えるそうです 寒さで体の血流が悪くなることで 筋緊張性頭痛という頭痛を 引き起こしやすくなるそう ます肩こりは、頭や首の神経も緊張させて ひどくなればなるほど、頭と首も緊張することで 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/13
    投稿者
    • 脂肪を燃焼しやすいお体に

    • ダイエットといえばで登場する有酸素運動 酸素を取り込むことで 運動の効果が高まることはもちろん 普段の通勤や家事の際の動きでも カロリーが消費されやすくなり 脂肪を燃焼しやすいお体に! カロリーが消費されるお身体を作る上で お 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/12
    投稿者
    • 乾燥が増す冬を迎える前に

    • 冬も本番!肌の乾燥を 感じることが増えてきませんか? 秋は夏の紫外線、気温の低下による 肌の水分量や皮脂量の低下などにより 肌がダメージを受けやすくなってしまいます 毛穴に関しては、角質層が厚くなりやすく 毛穴が大きくなり溝も深 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/11
    投稿者
    • 椅子の上でダイエット

    • この季節、ついつい食べすぎと なってしまう日がどうしてもございませんか? そんな時、翌日は夜まで食べないで カロリー調整という方は多いと思いますが それは逆子効果かも… 長時間食事摂取を控えると 食事した際に血糖値が上がりやすく 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/10
    投稿者
    • ヘッドマッサージで頭スッキリ

    • ヘッドマッサージは脳に 直接働きかけてくれるので 頭皮だけでなく体全体に嬉しい効果が 期待出来そう♪ 目が疲れやすい人にはおすすめ 頭部の筋肉は視神経と繋がっているので 頭皮の凝りと深い関係があり 目を休めても回復しない時 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2019/12/09
    投稿者
    • 質の良い眠りをとるには

    • 疲れをとるには寝るのが一番♪ ぐっすりと眠れるように寝る前に 睡眠を促したり、熟睡できる体質へと 導いてくれたりする飲み物がおすすめ 睡眠を促すメラトニン メラトニンの分泌を増やす事で 睡眠の質を高められるそう メラトニンを増 続きを見る

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